2021年9月27日 / 最終更新日時 : 2021年10月10日 mercyoga class 秋の体験キャンペーン！ 当スタジオ初めてさん限定、クラス限定、体験キャンペーン実施します!! ヨガはじめてさんもぜひヨガに触れてみてください☆ 【期間】10/1～11/30 【参加費】1,000円 【参加クラス】◆陰ヨガクラス 柔軟性を高め、腰 […]
2021年6月25日 / 最終更新日時 : 2021年6月25日 mercyoga class 7/10(土)ハタヨガ90分特別クラス 新月MoonDayの7月10日(土)は、 早朝マイソールはお休みですが、 ハタヨガ90分特別クラス を開催！ アシュタンガヨガの練習のお休みの日は、交感神経を優位に心身浄化のヨガを。 「ヴィンヤサ」呼吸と動きを合わせると […]
2021年5月29日 / 最終更新日時 : 2021年5月29日 mercyoga class 6/13(日)プラーナヤーマ特別クラス 普段無意識に行っている呼吸。意識的に自分で呼吸をコントロールする練習を重ねることで、呼吸に使う筋肉（呼吸筋）を鍛え、落ち着いた深い呼吸ができるように導きます。 自分で呼吸をコントロールすることで、マインドを落ち着かせたり […]
2021年5月25日 / 最終更新日時 : 2021年5月25日 mercyoga class 5/27(木)オンライン自主練習会 スタジオ内改修期間中、オンラインのみで開催しています。 木曜日は基本的にお休みの日ですが、オンラインオンリー期間、そしてこのコロナ禍、皆さんと繋がって練習することに意味があると思い、急ではありますが、オンライン自主練習会 […]
2021年5月25日 / 最終更新日時 : 2021年5月25日 mercyoga class 5/26(水)オンラインカンファレンス スタジオ内改修期間中、オンラインのみで開催しています。 5/26は満月ムーンディ オンラインオンリー期間、オンラインで出来ることを色々考え、急ではありますが、オンラインカンファレンスを開催します。 色々お話したいことがあ […]
2021年5月6日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 mercyoga class プラーナヤーマ特別クラス 意識した呼吸を練習したことはありますか？ 普段無意識に行っている呼吸。意識的に自分で呼吸をコントロールする練習を重ねることで、呼吸に使う筋肉（呼吸筋）を鍛え、落ち着いた深い呼吸ができるように導きます。 自分で呼吸をコント […]
2021年2月20日 / 最終更新日時 : 2021年2月22日 mercyoga class 3/20(祝・土)陰ヨガ特別クラス 先日2/11の陰ヨガ特別クラスの様子をインスタでアップしたところ、立位のポーズ？と驚かれた方も。 アシュタンガヨガのポーズではやらない足腰強化のポーズ。楽しみながら強化できます。陰ヨガクラスではあまり陽のポーズは取り入れ […]
