2024年12月27日 / 最終更新日時 : 2024年12月29日 mercyoga news 体験キャンペーン！ 当スタジオ初めてさん限定、初回体験レッスンキャンペーン実施します!! ヨガはじめてさんもぜひヨガに触れてみてください☆ 【対象クラス】・全身ほぐしヨガ＠千浩 日曜15:45-17:00 ※予約期限は、開催時間の6時間前ま […]
2024年12月25日 / 最終更新日時 : 2024年12月27日 mercyoga ws 2025年2月2日(日)[WS]中心軸の意識を高めるWS アシュタンガヨガ 中心軸の意識を高めるWS〜足から中心軸をつくり安定あるアーサナを目指そう〜 中心軸を常に感じられる練習をしていますか？ 呼吸が深まってプライマリーシリーズのアーサナが出来てくると、今度はアーサナをしなが […]
2024年12月24日 / 最終更新日時 : 2024年12月27日 mercyoga ws 2025年2月11日(祝)[WS]フルプライマリーレッドWS えびすヨガスタジオ＠カタオカマリコ先生とのコラボ企画！ メイン講師にカタオカマリコ先生をお迎えして開催している当スタジオのヨガ指導者養成講座RYT200 当スタジオのRYT200でお伝えしている、ハタヨガ、アシュタンガヨ […]
2024年12月23日 / 最終更新日時 : 2024年12月22日 mercyoga 入門コース 2025年1月25日スタート！アシュタンガヨガ入門コース 運動する習慣、朝活する習慣をつけませんか？アシュタンガヨガは、柔軟性はもちろん、体力・筋力・持久力もついてきます。さらに、集中力と内観力もついてきます。これらは継続することで身についてきます。 他のことを考えずに自分の呼 […]
2024年12月19日 / 最終更新日時 : 2024年12月19日 mercyoga news マグネシウム足りてますか？ 筋肉の痙攣（けいれん）やこむら返り になる生徒さんがたまにいらっしゃいます。 こむら返りには水分不足や脱水栄養不足冷えなどいろいろな原因が考えられますが、その一つにマグネシウム不足も考えられます。 また筋肉痛や筋肉の硬さ […]
2024年12月13日 / 最終更新日時 : 2024年12月22日 mercyoga news 2025年1月～基本スケジュール 年末年始スケジュール以降の2025年1月6日から基本スケジュールが変更となります。スケジュールのページでご確認ください。 土日の午後クラスの時間が変わりますのでご注意ください。それに伴いまして、土日の夕方クラスを刷新！ […]
2024年12月9日 / 最終更新日時 : 2024年12月8日 mercyoga class 12/21(土)カンファレンス 現在、千浩先生がインド・マイソールへ2週間の修行に行っています。色々なことを吸収して、一回り大きくなって帰ってくることでしょう。その体験をシェアしていただく報告会を行います！ メルシーメンバーの方は無料で参加いただけます […]
