2024年1月15日 / 最終更新日時 : 2024年6月16日 mercyoga ws 勉強会「精神と肉体の整えかた」 私の救世主、身体に異変が起きた時にいつもお世話にっています、松久治療院以前、お灸教室をしてくださった松久治療院の松久先生にお願いしまして、東洋医学のツボを使って、自分自身を整える方法の勉強会を全３回で開催！ ヨガと絡めて […]
2024年1月1日 / 最終更新日時 : 2024年1月29日 mercyoga ws 2024年1月28日(日)13:00-15:00 はじめてみようアシュタンガヨガWS 新年！新しいこと始めたい方、ヨガ始めたい方、運動始めたい方、朝活始めたい方、アシュタンガヨガ始めたい方、必見！！ 呼吸とともに身体を動かすことで楽しくしっかり有酸素運動！ まずは、太陽礼拝から丁寧に学んでいきましょう。 […]
2023年12月25日 / 最終更新日時 : 2024年2月26日 mercyoga ws 2024年2月4日(日)呼吸法からお腹を使う意識を高めるWS アシュタンガヨガ 呼吸法からお腹を使う意識を高めるWS〜丹田を中心軸にした安定あるアーサナを深めよう〜 練習を積み重ねてきて呼吸が深まってきたでしょうか。 アシュタンガヨガのトリスターナ、呼吸(プラーナヤーマ)目線(ドリ […]
2023年12月17日 / 最終更新日時 : 2023年12月17日 mercyoga ws 2024年1月6日(土)年末年始特別WS！108回太陽礼拝＆ヨガのお話 （※1月3日(水)から変更になりました） 毎年恒例！108回太陽礼拝！ 毎年、初参加の方が、やる前はついていけるか心配してるのですが…みんなのエネルギーが一つになって力を貰えて、頑張れちゃう部分もあります。 カウントして […]
2023年11月27日 / 最終更新日時 : 2023年12月17日 mercyoga ws 2023年12月17日(日)13:00-15:00 はじめてみようアシュタンガヨガWS 本格的な冬に突入！ 寒くなると、身体が縮こまり、手足は冷たく、動かないと身体は固くなってきますね。寒さで肩がすくみ、肩こりや頭痛も。 身体の中から熱を発生させる深い呼吸を身につけ、身体を動かしましょう。 動いて、自分で身 […]
2023年10月9日 / 最終更新日時 : 2023年11月16日 mercyoga ws 2023年11月12日(日)13:00-15:00 はじめてみようアシュタンガヨガWS スポーツの秋！ 暑さも和らいで運動するには最適な気候です。 気候は進んで、少しずつ寒くなり冬が近づいてきました。寒くなると、身体が縮こまり、手足は冷たく、動かないと身体は固くなってきますね。 身体の中から熱を発生させる深 […]
2023年9月11日 / 最終更新日時 : 2023年10月2日 mercyoga ws 2023年10月1日(日)13:00-15:00 はじめてみようアシュタンガヨガWS スポーツの秋！ 暑さも和らいで運動するには最適な気候です。 アシュタンガヨガは、筋力も柔軟性もバランスよく養っていけます。 体が柔らかいことによるメリットは、・ケガをしにくくなる・血行がよくなる・基礎代謝が上がる・筋肉へ […]
