2021年2月15日 / 最終更新日時 : 2021年2月22日 mercyoga class 3/13(土)ハタヨガ90分特別クラス 新月MoonDayの3月13日(土)は ハタヨガ90分特別クラス を開催！ アシュタンガヨガの練習のお休みの日は、交感神経を優位に心身浄化のヨガを。 アーサナと呼吸法と瞑想を さらに音ヨガ音の持つ聖なる力=マントラ(真言 […]
2021年1月26日 / 最終更新日時 : 2021年1月27日 mercyoga class 「朝ヨガ30」始まります！ 朝の30分を自分のために使いませんか？朝少しの時間で、身体とココロを整え、気持ちよく一日をスタート！ その日一日を元気にする朝ヨガ、はじめましょう☆ 「朝ヨガ30」は・未経験者でもできるやさしいヨガです・身体を少し動かし […]
2021年1月12日 / 最終更新日時 : 2021年1月12日 mercyoga class 2/11(木・祝)陰ヨガ特別クラス 寒くて身体が縮こまりがち。。。陰ヨガでじっくり解しポーズを深めていきましょう♪ 副交感神経を刺激することで、リラックス・リラクゼーション効果により呼吸も落ち着き深まってくる陰ヨガ。 アシュタンガヨガで身体を動かした後にや […]
2020年11月27日 / 最終更新日時 : 2020年11月27日 mercyoga class シニアヨガはじめました 近所の80代の方が来てくださった事で始まりました、シニアヨガ。 金曜日10:00-11:00参加費(シニア特別価格)1,500円 日々の暮らしを健康的に送るためのヨガ、始めましょう!! 身体全体をほぐし、日常生活に必要な […]
2020年11月11日 / 最終更新日時 : 2021年1月3日 mercyoga class 2021/1/1＆1/2はオンライン自主練習会 元旦からヨガ初めしたい！そんなヨガ〇カ…もとい(笑)！ヨガオタク…もとい(笑)！純粋なヨギーニ達とオンラインでつながって練習会をしましょう♪ そばに居なくても、オンラインでつながっていると感じると […]
