[からふる]2024年1月9,23日(火)クラス

谷町六丁目駅すぐの空堀商店街、
この商店街内にあります、「オーガニックスペース　からふる」さんのやさしいヨガクラス

普段着でご参加いただける、どなた様もできる内容です。
高貴香麗者(後期高齢者)さま歓迎クラスです。
いくつになっても自分の足で歩いて元気に過ごすためのヨガで、
そのために必要な筋力を目覚めさせ養っていきます。
これは高貴香麗者さまのみならず、どの年代の方も、そして妊婦さんにも有効な内容となっております。

また、
呼吸とともに身体を動かしてリフレッシュ！
浮腫みやコリを解消！

日々日常生活におわれ忙しい現代人。
少し自分を大切にする時間を設けてみませんか？

第2,4火曜日開催！

2024年1月9日(火)、1月23日(火)
13:15-14:15 やさしいヨガ@Momoe
　高貴香麗者さま歓迎クラス
　足腰を整え安定させて元気に過ごしましょう

14:30-15:30 椅子ヨガストレッチ体操@みほ @m_condition_ing
　理学療法士によるストレッチ体操。
　運動不足の方も、デスクワークで凝り固まった体の方にもおすすめ！

参加費 1,500円
持ち物 手ぬぐい(薄くて長めのタオル)、飲み物

15:30〜 ハンドマッサージ@みほ @m_condition_ing
　手にはいろいろな不調の改善に役立つ「万能ツボ」がたくさんあります。
　さらに神経や腱もあり、手の痺れや痛み、手が使いづらいなどの不調が出やすい。
　また、パソコンやスマホの影響も！
　理学療法士、リハビリセンター勤務経験者によるハンドマッサージ、ぜひ！

［予約方法］
mercyogaosaka@gmail.com
または、ネット予約システムtol、
YOGA STUDIO MercyのLINE等にてご予約ください。

※予約は3時間前までです。

ご参加お待ちしております。