2023年9月15日 / 最終更新日時 : 2023年9月14日 mercyoga ヨガ指導者養成講座 年末集中コース「歩行と美脚のためのヨガ講座」＠カタオカマリコ先生 年末集中コース「歩行と美脚のためのヨガ講座」＠カタオカマリコ先生～いつまでも元気で美しく～ アーサナの練習や歩行において、膝や股関節が痛い方多くないですか？また偏平足、ガニ股歩き、O脚、ふくらはぎの外側が張し出した方必見 […]
2023年9月11日 / 最終更新日時 : 2023年9月11日 mercyoga ws 2023年10月1日(日)13:00-15:00 はじめてみようアシュタンガヨガWS スポーツの秋！ 暑さも和らいで運動するには最適な気候です。 アシュタンガヨガは、筋力も柔軟性もバランスよく養っていけます。 体が柔らかいことによるメリットは、・ケガをしにくくなる・血行がよくなる・基礎代謝が上がる・筋肉へ […]
2023年8月20日 / 最終更新日時 : 2023年9月5日 mercyoga ws 2023年9月3日(日)13:00-15:00 はじめてみようアシュタンガヨガWS 「夏は基礎代謝が落ちる」 冬は外気温が低いためエネルギーを消費して体温を維持しようとする夏は外気温が高いため体温を維持するためのエネルギーが小さくてすむ 夏に運動をせずに代謝が落ちてしまうと、太りやすくなったり夏バテの原 […]
2023年6月6日 / 最終更新日時 : 2023年6月28日 mercyoga ws 2023年6月24日(土)13:30-15:30 はじめてみようアシュタンガヨガWS 夏前に！暑い夏を乗り越える、体力をつけましょう！呼吸が深まり、体力や筋力がついて、食事も改善してくると、夏バテせず元気に過ごせるようになります。 冬生まれでどちらかというと夏は苦手だった私ですが…夏は好きにな […]
2023年5月2日 / 最終更新日時 : 2023年5月28日 mercyoga ws 2023年5月28日(日)13-15時 はじめてみようアシュタンガヨガWS アシュタンガヨガやってみたいけど…スタジオ入るのに勇気いる…誰でもはじめての場所は緊張しますよね。 当スタジオは、少人数制！生徒さんも穏やかな方々で、いい距離感で接してくれます。 WSも少人数なの […]
2023年4月26日 / 最終更新日時 : 2023年7月3日 mercyoga ws 7/1(土),2(日)ケンハラクマ先生マイソールWS ケン先生が去年に引き続き、メルシーでマイソールクラス開催します！少人数でケン先生から直接指導して頂ける貴重な機会です！ケン先生に直接お会いして、偉大さと癒しのエネルギーを頂きましょう。良き気付きが得られるはずです♪この機 […]
2023年3月27日 / 最終更新日時 : 2023年4月26日 mercyoga ws 2023年4月23日(日)13-15時 はじめてみようアシュタンガヨガWS 4月！春が来ました♪寒さが和らぎ、動植物が目覚め始めるように、私たちも身体的・精神的に目覚め始めますが、不安定な状態になりやすい時期でもありますね。 中医学的には、春は肝の季節春の陽気に刺激され肝気がのぼり過ぎて、頭痛・ […]
