2024年3月3日 / 最終更新日時 : 2024年3月20日 mercyoga ws 3月20日(水・祝)13:00-15:00 はじめてみようアシュタンガヨガWS 週一ペースで練習されてる方々から体力がついて(日常生活でも)疲れにくくなった体力がついてきたのが分かるから、練習が少し間が空いてしまうと戻すのが大変だとわかる。続けたくなる頭痛や肩凝りなどの不調が軽減されて気にならなくな […]
2024年3月3日 / 最終更新日時 : 2024年3月20日 mercyoga ws 3月20日(水・祝)15:30-16:30 やってみよう！はじめてヨガWS ・ヨガに興味がある・これからヨガを始めたい・やってみたいけど、慣れている人と一緒はちょっと… 「やってみよう！はじめてヨガ」は、はじめてヨガをされる方対象です。当スタジオをご利用されたことがある方で当スタジオのチケットを […]
2024年2月6日 / 最終更新日時 : 2024年2月26日 mercyoga ws 2024年2月24日(土)15:30-16:30 やってみよう！はじめてヨガWS ・ヨガに興味がある・これからヨガを始めたい・やってみたいけど、慣れている人と一緒はちょっと… 「やってみよう！はじめてヨガ」は、はじめてヨガをされる方対象です。当スタジオをご利用されたことがある方で当スタジオのチケットを […]
2024年2月3日 / 最終更新日時 : 2024年2月26日 mercyoga ws 2024年2月24日(土)13:00-15:00 はじめてみようアシュタンガヨガWS 最近の研究では、「運動後の尿中よりも汗中のカドミウムと鉛のレベルがはるかに高かった」「結果、運動による発汗が人体から有害な重金属を効果的に除去できることを示唆」だそうです。 ヨガが深まってくるとヨガの汗はサラサラしていき […]
2024年1月15日 / 最終更新日時 : 2024年6月16日 mercyoga ws 勉強会「精神と肉体の整えかた」 私の救世主、身体に異変が起きた時にいつもお世話にっています、松久治療院以前、お灸教室をしてくださった松久治療院の松久先生にお願いしまして、東洋医学のツボを使って、自分自身を整える方法の勉強会を全３回で開催！ ヨガと絡めて […]
2024年1月1日 / 最終更新日時 : 2024年1月29日 mercyoga ws 2024年1月28日(日)13:00-15:00 はじめてみようアシュタンガヨガWS 新年！新しいこと始めたい方、ヨガ始めたい方、運動始めたい方、朝活始めたい方、アシュタンガヨガ始めたい方、必見！！ 呼吸とともに身体を動かすことで楽しくしっかり有酸素運動！ まずは、太陽礼拝から丁寧に学んでいきましょう。 […]
2023年12月25日 / 最終更新日時 : 2024年2月26日 mercyoga ws 2024年2月4日(日)呼吸法からお腹を使う意識を高めるWS アシュタンガヨガ 呼吸法からお腹を使う意識を高めるWS〜丹田を中心軸にした安定あるアーサナを深めよう〜 練習を積み重ねてきて呼吸が深まってきたでしょうか。 アシュタンガヨガのトリスターナ、呼吸(プラーナヤーマ)目線(ドリ […]
