7/24(日)陰ヨガ90分特別クラス

2周年特別クラスとして、陰ヨガたっぷり90分クラス!

夏は暑さにより倦怠感、動悸、息切れ、睡眠不足、食欲不振、消化不良、など体調を崩しやすい季節です。
熱や血液の循環を管理する心・小腸経の経絡を整え、不要な熱を手放しましょう。

梅雨時期・夏の疲れを取るよう、リラクゼーションも兼ねたクラス内容を行います。

陰ヨガは、ポーズを3分~5分ホールドすることによって
体の奥深い関節まわりにある筋膜と骨や関節をつないでいる結合組織に働きかけますが、
ホールド時間が長いほどつらく感じる方もいらっしゃいますので、
今回は一つのポーズのホールド時間を短めにし、リラクゼーションも感じられるクラスにしましょう。

眠ってしまいたくなるような癒しの時間を、ともに過ごしましょう♪

また、

柔軟性アップをしたい方、
呼吸を深めたい方、
力の抜き方が分からない方、
肩に力が入ってしまう方、

にもおすすめです♪

ぜひご予約・ご参加お待ちしております♪

【日時】
7月24日(日)13:00-14:30(90分クラス)
予約制(スタジオ4名。オンラインは制限なし)

【参加費】
ドロップイン
または、
回数券1回

ご予約お待ちしております♪

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