2023年8月24日 / 最終更新日時 : 2023年10月23日 mercyoga ws メルシー企画！「秋のヨガ遠足in宇治」Momoe With カタオカマリコ ※自主練習会追記しました(8/31更新) アーサナの練習や歩行において、膝や股関節が痛い方多くないですか？脚は体の土台！アーサナにおいても重要な土台！ 生涯しっかり自分の足で歩いて、季節を感じながら散策を楽しみましょう。 […]
2023年8月20日 / 最終更新日時 : 2023年9月5日 mercyoga ws 2023年9月3日(日)13:00-15:00 はじめてみようアシュタンガヨガWS 「夏は基礎代謝が落ちる」 冬は外気温が低いためエネルギーを消費して体温を維持しようとする夏は外気温が高いため体温を維持するためのエネルギーが小さくてすむ 夏に運動をせずに代謝が落ちてしまうと、太りやすくなったり夏バテの原 […]
2023年6月6日 / 最終更新日時 : 2023年6月28日 mercyoga ws 2023年6月24日(土)13:30-15:30 はじめてみようアシュタンガヨガWS 夏前に！暑い夏を乗り越える、体力をつけましょう！呼吸が深まり、体力や筋力がついて、食事も改善してくると、夏バテせず元気に過ごせるようになります。 冬生まれでどちらかというと夏は苦手だった私ですが…夏は好きにな […]
2023年5月25日 / 最終更新日時 : 2023年9月27日 mercyoga ws 2023年7月スタート!!「アシュタンガヨガ基礎講座WS」 毎回好評頂いてます「アシュタンガヨガ基礎講座WS」今年も2023年7月スタートで開催します！ ドキュメントはプライマリーシリーズの全ポーズが、現行の最新の教えに沿った写真付きで！ そして、アシュタンガヨガプライマリーシリ […]
2023年5月2日 / 最終更新日時 : 2023年5月28日 mercyoga ws 2023年5月28日(日)13-15時 はじめてみようアシュタンガヨガWS アシュタンガヨガやってみたいけど…スタジオ入るのに勇気いる…誰でもはじめての場所は緊張しますよね。 当スタジオは、少人数制！生徒さんも穏やかな方々で、いい距離感で接してくれます。 WSも少人数なの […]
2023年4月26日 / 最終更新日時 : 2023年7月3日 mercyoga ws 7/1(土),2(日)ケンハラクマ先生マイソールWS ケン先生が去年に引き続き、メルシーでマイソールクラス開催します！少人数でケン先生から直接指導して頂ける貴重な機会です！ケン先生に直接お会いして、偉大さと癒しのエネルギーを頂きましょう。良き気付きが得られるはずです♪この機 […]
2023年4月6日 / 最終更新日時 : 2023年5月5日 mercyoga ws 【WS】触って動いて学ぶ解剖学WS～足編＠カタオカマリコ先生 大人気！触って動いて学ぶ解剖学シリーズ！足編。 グラウンディング…ヨガの基本ですが、足と言っても、足指、足裏、土踏まず、ふくらはぎ、前もも、後もも(ハムストリングス)、と範囲は広く、どのように連動しているのでしょう。無駄 […]
