2024年12月19日 / 最終更新日時 : 2024年12月19日 mercyoga news マグネシウム足りてますか？ 筋肉の痙攣（けいれん）やこむら返り になる生徒さんがたまにいらっしゃいます。 こむら返りには水分不足や脱水栄養不足冷えなどいろいろな原因が考えられますが、その一つにマグネシウム不足も考えられます。 また筋肉痛や筋肉の硬さ […]
2024年12月13日 / 最終更新日時 : 2024年12月22日 mercyoga news 2025年1月～基本スケジュール 年末年始スケジュール以降の2025年1月6日から基本スケジュールが変更となります。スケジュールのページでご確認ください。 土日の午後クラスの時間が変わりますのでご注意ください。それに伴いまして、土日の夕方クラスを刷新！ […]
2024年11月20日 / 最終更新日時 : 2024年11月20日 mercyoga news イーサン・リー(Ethan Lee)先生マイソールin台北 先週お休みをいただきまして、台湾に遊びに行ってきました。人柄に惹かれ、とても尊敬しているイーサン先生のマイソールで練習してきました！メルシーの生徒さんにも会ってほしいなと思うステキな先生です。 11月23日(土・祝)フル […]
2024年10月12日 / 最終更新日時 : 2024年10月12日 mercyoga news アシュタンガヨガ ルール・マナー 大好評！Instagramでアップしているアシュタンガヨガ ルール・マナー動画をYouTubeでもアップしました！ Instagramやってない方もYouTubeでご覧いただけます 過去にアップした動画はインスタでチェッ […]
2024年10月1日 / 最終更新日時 : 2024年11月30日 mercyoga news 運動の秋！新規キャンペーン 食欲の秋？読書の秋？運動の秋！ ココロと身体の健康に！ヨガは呼吸が大切。呼吸とともに身体を動かすことによって様々なメリットがあります。 ・血行促進！冷え・むくみ、凝りの改善・自律神経を整える・筋力・体力・柔軟性がつく・気 […]
2024年9月29日 / 最終更新日時 : 2024年10月26日 mercyoga class 10/26(土)アシュタンガヨガはじめて＆ビギナー アシュタンガヨガを始めてみたいけど、経験者とやるのはちょっと…出来るか不安…体力無いし、身体かたいし…と感じている方にも安心して参加できるクラスを新設！土日の午後に不定期に開催します( […]
2024年9月9日 / 最終更新日時 : 2024年9月29日 mercyoga class 新クラス！アシュタンガヨガはじめて＆ビギナー アシュタンガヨガを始めてみたいけど、経験者とやるのはちょっと…出来るか不安…体力無いし、身体かたいし…と感じている方にも安心して参加できるクラスを新設！土日の午後に不定期に開催します( […]
