7/10(土)ハタヨガ90分特別クラス

新月MoonDayの7月10日(土)は、

早朝マイソールはお休みですが、

ハタヨガ90分特別クラス

を開催！

アシュタンガヨガの練習のお休みの日は、交感神経を優位に心身浄化のヨガを。

「ヴィンヤサ」
呼吸と動きを合わせるとはどういうことなのか？
皆さん、出来ていますか？
動きながら深い呼吸をする、意外と難しいものです。

マインドも呼吸も落ち着いた「呼吸」が出来ていますか？
自分の呼吸の深さ・長さは理解できていますか？

この2点をハタヨガの太陽礼拝で研究してみましょう。

そして、
祈りのチャンティングをしましょう。
スワディアーヤ…マントラ、チャンティングを唱えることも
八支則「ニヤマ」するべき行動の一つです。

音の持つ聖なる力=マントラ(真言)を唱えて、聞いて、
心身・脳を落ち着かせ、調和と集中を体験してみましょう。
自然や宇宙と調和する音のバイブレーションを感じてみましょう。

【日時】
7月10日(土)8:00-9:30(90分クラス)
予約制(スタジオ6名。オンラインは制限なし)

【参加費】
マイソールパスお持ちの方は、＋1,500円
または、
回数券1回

ご予約お待ちしております♪