New！瞑想体験

今ひそかに注目を浴びているヴィパッサナー瞑想
海外の方にも大変な人気である日本の仏教や禅の世界、精神の世界

スティーブジョブズも実践していた禅
坐禅や瞑想を通じて、雑念を払い、心を集中させ、真理を悟ることを目指す

自分を変える気付きの瞑想
ストレス軽減、集中力向上、心の安定などの効果があります。

ただ「足を組んで座る」だけの行為
ではありますが、
何もせずただじっと静かに座る
が簡単なようでとても奥深く、じっとしていられないかもしれません。

現代は情報化社会
気が付けば携帯電話を触っている
常にSNSを見ている
情報があふれ、情報に振り回されて自分がどこにいるのか、自分は本当はどうしたいのか見失いがちではあります。

頭の中はぐるぐる、考え事でいっぱい！
いつも何かに追われている感じがする…
なぜかわからなけどそわそわする、不安になる
まだ来ぬ未来を心配したり、過去の出来事に後悔したり、過去を引きずっていたり…
未来でも過去でもない、

「今」ここにいる自分に集中する

時間を過ごしてみませんか？

※当スタジオはヨガスタジオですが、
瞑想に興味がある方、ぜひお気軽にご参加ください。

ただ「足組んで座る」だけなら、どこでも、家でも出来そうですが、環境はとても大切です。
携帯電話から離れて、
誰からも邪魔されない静かな空間

清潔なスタジオ、清潔な空間、
神聖なお香を焚き、集中できる環境でお待ちしております♪

【講師：Momoeプロフィール】
2009年から東京IYC(インターナショナルヨガセンター)荻窪にてアシュタンガヨガを練習。
IYC主宰、日本を代表するヨガの第一人者ケン・ハラクマ先生の瞑想クラスで瞑想を深める

2016年インド、マイソールにあるアシュタンガヨガの総本山KPJAYIにてシャラート ジョイス氏に師事し練習
2024年9月、福井県にある曹洞宗の大本山、永平寺。道元禅師によって開かれた禅の修行道場にて宿泊参禅体験する
ヨガの練習と同じく瞑想も日課としている

【日時】当面の開催日です
7/13(日) 13:00-14:30
7/20(日) 09:15～10:30
7/27(日) 09:15～10:30
8/3(日) 09:15～10:30
8/10(日) 13:00～14:30
8/17(日) 09:15～10:30
8/24(日) 09:15～10:30
8/31(日) 09:15～10:30

【参加費用】
2,000円
瞑想体験クラスのみのお得な回数券 5,000円/3回(有効期限2か月)

または、

当スタジオの4,10,18回の回数券１回分

***早朝マイソールパスの方***
1,500円
瞑想体験クラスのみのお得な回数券 3,500円/3回(有効期限2か月)

【定員】
10名
※スタジオ開催のみです

【持ち物】
座りやすい服装
使いたい円座クッションなどあればどうぞお持ちください

【申込先】
mercyogaosaka@gmail.com
または、ネット予約システムtol、
YOGA STUDIO MercyのLINEにてご予約ください

ご予約・ご参加お待ちしております。