12/15(日)満月のクラス

12/15(日)は満月Moondayです。

この日の早朝クラスは、ハタヨガとして開催します。
ゆっくりの動作で内観するヨーガは心身の調整機能（自律神経）を整えます。
伝統的なハタヨガでアーサナ、呼吸法、瞑想を行い、身体の使い方や内観力、呼吸を見つけ直す良い機会です。

07:45～09:00 [早朝]ハタヨガ Hatha Yoga
早朝パスの方、パスで参加可
早朝パス以外の方、ドロップインor回数券

どなたでもご参加できます。初心者の方も歓迎いたします。
お気軽にご参加ください。