2023年4月23日(日)13-15時 はじめてみようアシュタンガヨガWS

4月！春が来ました♪
寒さが和らぎ、動植物が目覚め始めるように、
私たちも身体的・精神的に目覚め始めますが、不安定な状態になりやすい時期でもありますね。

中医学的には、春は肝の季節
春の陽気に刺激され肝気がのぼり過ぎて、頭痛・イライラ・不眠症・情緒不安定など自律神経にも影響を受けやすい時期。
そんな春を快適に過ごすためには、

適度な運動

はかかせません。

アシュタンガヨガで、ストレスやイライラなど発散！スッキリ・リセットするのに最適！

そして、
夏の暑さに耐えられる身体作りを今のうちからしていきましょう！

少人数制・月一開催！
聞きたいことも、不安も、少人数ならでは！気兼ねなくご参加ください♪

アシュタンガヨガのイロハを丁寧に解説します！
疑問・質問をこのWSで解消して、始めの一歩踏み出しましょう♪

柔軟性はもちろん、体力・筋力・持久力もついてきます！
さらに、集中力と内観力を。

運動する習慣、継続する力をアシュタンガヨガで身につけよう。
地に足をつけ、
揺るぎないココロと健やかな身体作りを。


「はじめてみようアシュタンガヨガWS」

レジュメ付き♪

参加者特典‼
WS当日にチケット購入して頂くと
10回チケット→11回
20回チケット→22回
早朝マイソールマンスリーフリーパス→2日延長

［料金］
3,300円(マット代込)

［予約方法］
mercyogaosaka@gmail.com
または、ネット予約システムtol、
YOGA STUDIO MercyのLINE等にてご予約ください。

※スタジオ参加のみです。


☆頭・ココロのザワザワを何とかしたい
☆コロナ太りを解消したい
☆アシュタンガヨガをやったことあるけど挫折してしまった。もう一度始めてみたい
☆穏やかなアシュタンガヨガを学びたい
☆スタジオの雰囲気を確認したい


ココロも身体もスッキリ爽快感を味わえるヨガ、始めましょう♪