2024年12月6日 / 最終更新日時 : 2024年12月6日 mercyoga Information 休日朝活ヨガ30クラス終了します 休日朝活ヨガ30は、2024年をもってクラス終了します。 ご参加ありがとうございました。 朝活をご希望でしたら、・早朝マイソール・朝ヨガ30(平日：火・水・金)を、休日朝活ヨガ30と同等クラスをご希望の方は、・ハタヨガ・ […]
2024年12月2日 / 最終更新日時 : 2024年12月14日 mercyoga class 12/15(日)満月のクラス 12/15(日)は満月Moondayです。 この日の早朝クラスは、ハタヨガとして開催します。ゆっくりの動作で内観するヨーガは心身の調整機能（自律神経）を整えます。伝統的なハタヨガでアーサナ、呼吸法、瞑想を行い、身体の使い […]