2024年12月2日 / 最終更新日時 : 2024年12月2日 new mercyoga class 12/15(日)満月のクラス 12/15(日)は満月Moondayです。 この日の早朝クラスは、ハタヨガとして開催します。ゆっくりの動作で内観するヨーガは心身の調整機能（自律神経）を整えます。伝統的なハタヨガでアーサナ、呼吸法、瞑想を行い、身体の使い […]