食欲の秋？読書の秋？運動の秋！ ココロと身体の健康に！ヨガは呼吸が大切。呼吸とともに身体を動かすことによって様々なメリットがあります。 ・血行促進！冷え・むくみ、凝りの改善・自律神経を整える・筋力・体力・柔軟性がつく・気 […]