メルシー企画！「ヨガ遠足in八木札の辻」Momoe With カタオカマリコ

※駅から八木札の辻への行き方に自信が無い方、９時大和八木駅集合で！Momoeが引率します（4/5更新)

※催行決定！（3/27更新)

GWそして新月の5月1日(日)は、スタジオを飛び出してヨガ遠足♪

奈良の橿原市にあります、八木札の辻交流館。
江戸時代、伊勢参りや大峰山参詣で賑わった頃、宿として使用されていたそう。
現在、市指定文化財に指定されている八木札の辻交流館の和室をお借りしました！
歴史ある土地で、周りも歴史ある風情たっぷりの町を望み当時に想いを馳せながらステキなヨガタイムを♪

午前中たっぷり癒しヨガの後は、奈良を満喫してはいかがでしょう！
八木札の辻交流館の周辺は、魅力的な街並みが！

江戸時代の民家が残る風情たっぷりな町をお散歩したり♪
今井町
http://yamatoji.nara-kankou.or.jp/18course/04womans-journey/01north_area/hr0hwmafvp/2day/

はるか昔、都があった、藤原宮跡へ行ってみたり♪

橿原神宮、神武天皇陵と橿原市は見どころいっぱい！

ぜひご参加ください♪

【クラス内容】
9:30～11:00 伝統的ハタヨガ
担当：(えびすヨガスタジオ主宰)カタオカマリコ先生

ヨーガ療法(ヨーガセラピー)とも言われている伝統的なハタヨガをたっぷり90分！

情報化社会や長引くマスク生活で呼吸が浅いと言われている現代人…
アーサナ(ポーズ)練習で怪我をしない呼吸とは？
身体の内側から深い呼吸が出来る身体をハタヨガで作っていきます。

副交感神経を刺激し、緊張している身体を解き放ち、余分な力が抜ける身体を知っていきましょう。

心身共にリラックスし、落ち着いたアタマとココロが養られると、瞑想に入っていけます。

11:00～11:30 瞑想
11:30～11:45 カンファレンス
担当：Momoe

誰でも出来る簡単な瞑想を体験。
自分自身が勝手に作り上げる頭の中のおしゃべりは止まりません。過去のことは手放し、将来への不安からもはなれて
「今ここにいる自分」に意識を置くトレーニングをすることで、心を落ち着かせ、集中力が増し、頭の中が明晰になり、心の安定を得る効果がある瞑想。
色々な悩みや自分自身がどうしたいのか分からない時、瞑想を取り入れることで、周りの意見に惑わされず、本当の自分に気付き、答えを出す方向性に導いてくれます。

瞑想の後のカンファレンスでは、
伝統的ハタヨガの効果や呼吸や瞑想のお話などをさせて頂きます。

ヨガや瞑想の経験が無くても、どなた様もご参加頂ける内容となっております♪
お気軽にご参加くださいね！

【日時】
2022年5月1日(日)

【場所】
八木札の辻交流館 2階和室
奈良県橿原市北八木町2-1-1
https://www.city.kashihara.nara.jp/article?id=5c4af94165909e2ebe44d94f

とっても広い和室で全面窓全開できます！換気もバッチリ。

【参加費用】
ハタヨガ90分＆瞑想＆カンファレンス全てコミコミの特別価格！
税込3,000円

【お支払い方法】
銀行振込(りそなグループ)またはPayPay

【最低催行人数】3名

【定員】
10名

【お問合せ・予約申込先】
メール：mercyogaosaka@gmail.com
または
公式LINE
にて、担当Momoeまでお願いいたします。
※八木札の辻交流館やえびすヨガスタジオへのお問合せはご遠慮下さいますようお願いいたします。

【参加者の皆さまへお願い】
・マスク着用でお願いいたします。
・入室前に手指の消毒のご協力をお願いいたします。
・体調がすぐれない場合には参加をご遠慮下さいますようお願いいたします。
・ヨガマットをご持参ください。レンタルマットのご用意はございません。

【アクセス】
近鉄大和八木駅南口から徒歩7分

～大阪上本町駅から～
近鉄大阪線急行 青山町行
　大阪上本町 – 大和八木 (570円/36分)