3/20(祝・土)陰ヨガ特別クラス

先日2/11の陰ヨガ特別クラスの様子をインスタでアップしたところ、
立位のポーズ？と驚かれた方も。

アシュタンガヨガのポーズではやらない足腰強化のポーズ。
楽しみながら強化できます。
陰ヨガクラスではあまり陽のポーズは取り入れてなかったですが、要望があったらまたやろうかな♪

春は「肝」に影響が出やすい季節
中医学では、「肝」の働きは、
自律神経、目や筋肉、感情や情緒中枢のコントロール機能だそうです。

気分が明るくなる時期ではありますが、
同時に花粉症・頭痛・のぼせ・めまい・不眠・便秘・肌荒れ・情緒不安定・気持ちが安定しない・・・など、不調を感じやすい季節でもあります。
不調を感じたら、呼吸が浅くなっていることも多いです。

今回の陰ヨガでは、
「肝」を整えることをメインに春の養生をしましょう！

また、

柔軟性アップをしたい方、
呼吸を深めたい方、
力の抜き方が分からない方、
肩に力が入ってしまう方、
にもおすすめです♪

ポットラックパーティー後の開催！

ぜひ予定を開けてご参加くださいませ～♪

【日時】
3月20日(土・祝)13:00-14:30(90分クラス)
予約制(スタジオ6名。オンラインは制限なし)

【参加費】
マイソールパスお持ちの方は、＋1,500円
(※継続課金の特典は使えません)
または、
回数券1回

ご予約お待ちしております♪