マタニティヨガ

スタジオカラーのボルスター

先々週から始まった、

マタニティヨガ

で使います♪

妊娠中の
むくみ、腰痛、背中や肩の強張りなどの対策
体力強化のため下半身作り
出産に向けた呼吸法etc

妊娠中の女性のからだの変化を学び、不安定になりがちな身体とココロに寄り添い
出産に向けて、ココロ作り、身体作りをしていきます。

心身ともにリラックスした状態を身につけましょう。

産婦人科でマタニティヨガ、産後ヨガクラスを経験した講師Momoeが担当します。

安定期に入り主治医から運動の許可を得た方、臨月前までご参加いただけます。

マタニティヨガは不定期で開催しています。

マタニティヨガに興味がある方、お気軽にご相談ください。
産後ヨガも対応可能です♪

ボルスター、陰ヨガでも使っていこう☆