[夜クラス]アシュタンガヨガ ビギナークラス

週一からスタート！

アシュタンガヨガ ビギナークラス

クラスは呼吸から丁寧に始めていきます。

個々の体力、柔軟性、骨格に合わせて、簡易ポーズの提案、日常生活で気を付ける点等も指導していきます。

深い呼吸、柔軟性、筋力アップを目指し、どなたでも参加できる内容となっています。

立位のポーズといくつかの座位のポーズを行います。

ヨガが初めての方にとっても適した入門クラスです。

毎週水曜 18:45-19:45
月謝制 6,000円

ご参加お待ちしております♪