2024年12月23日 / 最終更新日時 : 2024年12月22日 mercyoga 入門コース 2025年1月25日スタート！アシュタンガヨガ入門コース 運動する習慣、朝活する習慣をつけませんか？アシュタンガヨガは、柔軟性はもちろん、体力・筋力・持久力もついてきます。さらに、集中力と内観力もついてきます。これらは継続することで身についてきます。 他のことを考えずに自分の呼 […]
2024年12月19日 / 最終更新日時 : 2024年12月19日 mercyoga news マグネシウム足りてますか？ 筋肉の痙攣（けいれん）やこむら返り になる生徒さんがたまにいらっしゃいます。 こむら返りには水分不足や脱水栄養不足冷えなどいろいろな原因が考えられますが、その一つにマグネシウム不足も考えられます。 また筋肉痛や筋肉の硬さ […]
2024年12月13日 / 最終更新日時 : 2024年12月22日 mercyoga news 2025年1月～基本スケジュール 年末年始スケジュール以降の2025年1月6日から基本スケジュールが変更となります。スケジュールのページでご確認ください。 土日の午後クラスの時間が変わりますのでご注意ください。それに伴いまして、土日の夕方クラスを刷新！ […]
2024年12月9日 / 最終更新日時 : 2024年12月8日 mercyoga class 12/21(土)カンファレンス 現在、千浩先生がインド・マイソールへ2週間の修行に行っています。色々なことを吸収して、一回り大きくなって帰ってくることでしょう。その体験をシェアしていただく報告会を行います！ メルシーメンバーの方は無料で参加いただけます […]
2024年12月6日 / 最終更新日時 : 2024年12月6日 mercyoga Information 休日朝活ヨガ30クラス終了します 休日朝活ヨガ30は、2024年をもってクラス終了します。 ご参加ありがとうございました。 朝活をご希望でしたら、・早朝マイソール・朝ヨガ30(平日：火・水・金)を、休日朝活ヨガ30と同等クラスをご希望の方は、・ハタヨガ・ […]
2024年12月2日 / 最終更新日時 : 2024年12月14日 mercyoga class 12/15(日)満月のクラス 12/15(日)は満月Moondayです。 この日の早朝クラスは、ハタヨガとして開催します。ゆっくりの動作で内観するヨーガは心身の調整機能（自律神経）を整えます。伝統的なハタヨガでアーサナ、呼吸法、瞑想を行い、身体の使い […]
2024年11月29日 / 最終更新日時 : 2024年11月27日 mercyoga Information 2024年12月29日(日)親睦会 いつもご参加ありがとうございます。 皆さんとゆっくりお話する機会を、生徒さん同士交流する機会を、スタジオで軽くランチする感じで行いたいと思います。 出入り自由！ 手ぶらでどうぞ！ 親睦会だけの参加もOK! 手軽に頂けるボ […]
