2025年11月22日 / 最終更新日時 : 2025年11月22日 mercyoga news 違った角度から”呼吸”の大切さを学ぶ ヨガの視点だけでなく、広い視野で呼吸のこと、身体のことを学ぶようにしています。私が参考にしているブログをご紹介！ プロサッカー選手を総合サポートされてる方、分子栄養学の視点からの話もありとても参考になります。 呼吸の質は […]
2025年11月18日 / 最終更新日時 : 2025年11月16日 mercyoga class 12/20(土)新月Moondayの早朝クラス 12/20(土)新月Moondayです。 この日の早朝は、ハタヨガクラスとして開催します アシュタンガヨガの練習が基本お休みの新月・満月は、呼吸法だったり瞑想だったり軽いヨガで心身を整えましょう。 力の入れ方、ぬき方呼吸 […]
2025年11月17日 / 最終更新日時 : 2025年11月23日 mercyoga news 60代アシュタンギの骨密度 私がIYCで練習してた時からのヨガ仲間、Keikoさん（2023年の沖縄リトリートにも参加してくれました！） keikoさんが先日骨密度を測ったそうで、60代にして骨密度が脅威の20代相当だそう！これほど励みになることは […]
2025年11月15日 / 最終更新日時 : 2025年11月15日 mercyoga Information 日本語版「Astanga Yoga Anusthana」の在庫１冊！ 日本語版「Astanga Yoga Anusthana」の在庫が1冊となりました。 欲しい方は、Momoeまで… アシュタンガヨガの教本「Astanga Yoga Anusthana」
2025年11月14日 / 最終更新日時 : 2025年11月11日 mercyoga Information 2026年1月4日(日)新年会 2026年も！梅田の、ティム・ホー・ワン（添好運）で新年会したいと思います！ 2025年の新年会では「次回どれ食べよう？」と早くもお腹いっぱいでも考えていましたね(笑) 香港点心が美味しいカジュアルレストランとして有名で […]
2025年11月13日 / 最終更新日時 : 2025年12月14日 mercyoga Information 2025年12月28日(日)親睦会 いつもご参加ありがとうございます。 皆さんとゆっくりお話する機会を、生徒さん同士交流する機会を、スタジオで軽くランチする感じで行いたいと思います。(スタジオでの親睦会は一次会、1時間程度で行います) 出入り自由！ 手ぶら […]
2025年11月12日 / 最終更新日時 : 2026年1月1日 mercyoga ws 2025年12月28日(日)年末年始特別WS！108回太陽礼拝＆ヨガのお話 今年もやります！108回太陽礼拝！ 毎年、初参加の方が、やる前はついていけるか心配してるのですが…みんなのエネルギーが一つになって力を貰えるようで…全員完走しちゃうのです！ 一年の締めくくりに…体力がついてい […]
