2023年9月11日 / 最終更新日時 : 2023年10月2日 mercyoga ws 2023年10月1日(日)13:00-15:00 はじめてみようアシュタンガヨガWS スポーツの秋！ 暑さも和らいで運動するには最適な気候です。 アシュタンガヨガは、筋力も柔軟性もバランスよく養っていけます。 体が柔らかいことによるメリットは、・ケガをしにくくなる・血行がよくなる・基礎代謝が上がる・筋肉へ […]
2023年9月6日 / 最終更新日時 : 2023年9月6日 mercyoga class [からふる]でやさしいヨガクラス始めます！ 谷町六丁目駅すぐの空堀商店街、この商店街内にあります、「オーガニックスペース からふる」さんで9月からやさしいヨガクラスをスタートします。 メルシーまで通うには少し遠い方も、空堀商店街なら行ける地域の皆さまにぜひお気軽に […]
2023年9月1日 / 最終更新日時 : 2023年8月24日 mercyoga Information 9/16,17のクラスについて いつもありがとうございます。 9/16,17はMomoe東京出張のため、Momoeクラスのスケジュールは下記の通りとなります。全クラススタジオのみとなります。 9月16日(土)、9月17日(日)7:00 ドアオープン7: […]
2023年8月24日 / 最終更新日時 : 2023年10月23日 mercyoga ws メルシー企画！「秋のヨガ遠足in宇治」Momoe With カタオカマリコ ※自主練習会追記しました(8/31更新) アーサナの練習や歩行において、膝や股関節が痛い方多くないですか？脚は体の土台！アーサナにおいても重要な土台！ 生涯しっかり自分の足で歩いて、季節を感じながら散策を楽しみましょう。 […]
2023年8月20日 / 最終更新日時 : 2023年9月5日 mercyoga ws 2023年9月3日(日)13:00-15:00 はじめてみようアシュタンガヨガWS 「夏は基礎代謝が落ちる」 冬は外気温が低いためエネルギーを消費して体温を維持しようとする夏は外気温が高いため体温を維持するためのエネルギーが小さくてすむ 夏に運動をせずに代謝が落ちてしまうと、太りやすくなったり夏バテの原 […]
2023年8月16日 / 最終更新日時 : 2023年8月20日 mercyoga Information 8/17のクラスについて ご連絡が遅くなりました。 大雨の影響により、東海道新幹線運転見合わせが発生、大幅遅延して運転再開、何とか無事乗車して、何とか無事大阪に戻ることが出来ました。 10:30発の列車が、17時頃出発、通常1時間半のところ、新幹 […]
2023年8月14日 / 最終更新日時 : 2023年8月16日 mercyoga Information 8/15のクラスについて 台風が近畿地方直撃するようですね。 皆さま、安全の確保を最優先にしましょう。 明日のクラスのスケジュール変更させて頂きます。 8月15日(火)6:00朝ヨガ306:30早朝フルレッド →オンラインのみ 10:00マイソー […]
