日常にヨガを取り入れてQOL(クオリティ・オブ・ライフ)を上げていきませんか？
マンツーマンで寄り添いヨガ初心者さんも安心。
あなた専用プログラムでヨガを楽しく、なりたい方向性に導きます。
運動や筋トレが苦手…でも運動しなきゃなと思っている方もぜひヨガを！
ヨガならムリなく自然と体力も柔軟性もついてきますし、インストラクターと一緒にやることで継続できます♪
サーフィンやボディービルダー、各武道の方などの受講者もいらっしゃり、
柔軟性や軸が整うことで、ご自身の趣味の上達にもヨガはおすすめです！
また、グループレッスンでは気づきにくい、自分の弱い部分、気を付けたいところなど強化できるというメリットも♪
ヨガしてても効果がイマイチ分からない
アシュタンガヨガしてて、これでいいのか分からない
という方もぜひ!!
ヨガの良さは
- 柔軟性アップしてケガ予防
- 頭痛・肩凝り・腰痛・脳疲労の改善
- 疲れにくい身体作り
- 心身のリラックス、ネガティブ思考をポジティブ思考に
- 更年期による心身の不調を改善
- 体力維持
- リモートワークでの運動不足の解消
- ランニングや筋トレが苦手な方にもオススメ！
- ゴルフやサーフィンなど趣味の上達のために
ヨガを続けることでのメリット！
- ココロに余裕ができ周りにやさしくなれる
- 若く見られるようになる
- やる気が出て集中力アップ！
- ストレス解消して穏やかに
- 平常心でいられるメンタルがつき仕事のパフォーマンスが向上
- 変化していく身体やココロに自然と自信がつく
パーソナルレッスンの内容(75分)
カウンセリング(10分)
↓
カウンセリングに応じたプログラムの体験(60分)
↓
アフタートーク・アドバイス(5分)
※小さなお子様の同席でもご受講いただけます。
当日のお持物
- 動きやすい服装
- タオル
- お水
料金
7,700円(税込)
月２回定期予約セット割 月額 13,200円！（2,200円お得！）
メリット：継続しやすい！継続することで効果が更にアップ！
※ヨガマット込み
※メルシーの回数券もお使いいただけます。ご相談ください。
予約
mercyogaosaka@gmail.com
または、ネット予約システム、
YOGA STUDIO MercyのLINEにてご予約ください。
予約時に、
1.希望日時
2.今のお体の悩み、希望する内容、なりたい方向性
をお知らせください。
※Momoeが対応できる日時はレギュラークラスの無い午後や夜になります。
講師紹介
 | Momoe ヨガスタジオメルシー主宰 2009年から東京IYC荻窪にてアシュタンガヨガを練習。 2016年インド、マイソールにあるアシュタンガヨガの総本山KPJAYIにてシャラート ジョイス氏に師事し練習 指導歴13年 ヨガスタジオメルシーにて週5日指導にあたっている |