11/26(土),27(日)ケンハラクマ先生大阪WS

アシュタンガヨガからハタヨガまで、ヨガの極意が凝縮された充実のワークショップです。ヨガの実践法や、人生をよりよく生きるためのヨガ的な生き方、物事のとらえ方のヒントが得られるでしょう。ヨガの経験は問いません。少人数でケン先生から直接指導の滅多にない貴重な機会です！ぜひこの機会にケン先生のヨガを体験してみてください。

講師：ケンハラクマ
日程：2022/11/26（土）-11/27（日）

クラス内容

2022年11月26日(土)
①7:00-8:30
アシュタンガヨガフルプライマリーレッド
　スタジオ定員９名　※11/25現在残席2名

　一般：4,500円
　メルシーメンバー/IYCメンバー及びTT修了者：4,000円(税込)

2022年11月27日(日)
②6:00-9:30
アシュタンガヨガ早朝マイソールクラス
　2部制、1部6：00～、2部7：30～あたりでスタートをお選び下さい。
　初心者歓迎
　スタジオ定員 1部2部各9名　※11/25現在 1部満席／2部残席1名

　一般：4,500円
　メルシーメンバー/IYCメンバー及びTT修了者：4,000円(税込)

③9:30-11:00
　プラーナヤーマ(呼吸法)＆マインドフルネス瞑想＆座学質疑応答
　スタジオ定員10名　※10/6現在満席キャンセル待ち受付中

　一般：4,000円
　メルシーメンバー/IYCメンバー及びTT修了者：3,500円(税込)

11:00-12:30 お昼休憩

④12:30-17:30
ハタヨガ集中基礎講座5時間（修了書付き）
　スタジオ定員9名　　※11/26現在残席1名

　一般：16,500円(税込)
　メルシーメンバー/IYCメンバー及びTT修了者(割引価格）：13,500円(税込)

【内容】
ハタヨガ全般の理解と実践、指導方法
1.ヨガ的生活についての考え方
2.目的別アサナの実践と教え方
エネルギーをチャージするポーズ
ポーズを長く保持する意味
ケガや痛みに対処したポーズ
ヒーリング＆リラックス系の疲れやストレスを取り除くためのポーズ
その他必要に応じたポーズの練習方法
3.初心者の為のプラナヤマの実践と教え方
4.日本人に合った基本的ヨガ哲学について
5.女性とヨガの練習方法について
6.瞑想の実践と考え方
7.個々に対応したヨガの練習方法と教え方
8.その他必要に応じたプログラム
などを学ぶコースです。

▼持ち物：
ヨガマット、筆記用具、タオル